Beber água é fundamental.

agua 2Beba pelo menos 10 copos
de água por dia.

As dietas da moda (aquelas que você experimentou antes desta e que não funcionaram) não funcionam porque fazem com que você perca apenas água ao invés de perder gordura.

Por que o organismo retém água?

Porque você não está ingerindo água suficiente
e o organismo pensa: – Esse cara não está bebendo água suficiente, é melhor guardar um pouco.

A partir do momento que você ingere água suficiente, o organismo não precisa mais reter e aí ocorre aquilo que o povo diz:

       – Beber água para “lavar” a gordura.

Se você toma um litro de café por dia, duas garrafas “família” de coca ou uma tonelada de chá; ainda assim tem que beber mais dez copos de água por dia.

 A prática desta dica potencializa as demais e faz com que as outras dicas funcionem em dobro para você.

Certa vez perguntaram ao Dr. Ihaleakala Hew Len (grande divulgador do Ho’oponopono – pesquise na Internet) porque engordamos e ele disse:

– Seu corpo é feito 70% de água, quando você pensa que está com fome, não está, seu corpo está com sede, dê água pra ele e vai emagrecer.

E se você já está na Terceira Idade descubra uma maneira de tornar a ingestão de água sistemática e verificável.

Os idosos não sentem sede e por isso precisam se disciplinar para tomar água a intervalos regulares.

Para ver depoimentos de pessoas que emagreceram clique aqui.

       Para saber quem é o Coach Dr. Marco Natali clique aqui.

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